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1、睡觉前，用热水泡脚。把热水一点一点倒进桶里，慢慢泡脚。这时你会感觉到一股热气从脚底流到背心，慢慢分布到全身。如果达不到这个效果，每天至少再泡二十分钟。

2、一把葱或三四根切碎的葱(葱)熬制，用鼻子吸热气，或煮醋吸醋，疗效好。

3、将大葱捣碎，将其汁液浸泡在药棉中，将药棉塞入鼻孔，或者将一个蒜瓣切成略小于鼻孔的圆柱体，用一层薄薄的棉花或纱布包裹后塞入鼻孔。效果也不错。

4、耳塞左侧向右卧，鼻塞右侧向左卧。用两个手指按揉两侧的项英穴，鼻塞就可以清除了。

5、用热毛巾敷鼻子，或者用电吹风从鼻孔吹热风，吹在太阳穴、风池穴、两侧大椎穴上。鼻塞是可以解决的。

6、这种方法适合婴儿。宝宝鼻塞的时候经常哭。这时候他就可以垂直抱起宝宝，很快安详入睡。最需要避免保暖的是，耳鼻喉科医生指出，急性鼻咽炎起病急，有后鼻道干燥、灼热、咽痛、鼻塞流涕、痰多、发热等症状。及时治疗可以防止慢性转化。为了有效预防鼻咽炎，除了避免接触过敏原，减少环境致病因素外，在生活中也要注意避免进食和保暖，以减轻或消除鼻咽炎的痛苦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。